当今研究生教育面临着诸多问题，其一就是学生的心理健康，尤其是博士生，常常出现焦虑、抑郁的情况。无论这些问题的成因是什么，面对客观存在的问题，导师往往也无从下手。因为，他们也有自己的苦衷。

 

撰文 | 太阁尔

 

X同学，

 

展信佳。

 

前几日收到你的消息，说近几个月来你一直情绪低落，提不起精神，睡眠不好，又常常抑郁，深感精神压力大，无法走出焦虑的阴影。听到这些，我嘴上轻松回复让你好好休息，但近几天我吃饭、睡觉，总是会想到你的焦虑，心中实在是五味杂陈。

 

我试图想出一些方法来劝慰你。但我毕竟不是你，没有那么了解你的生活和困难。而且，我心中的想法未必适合你，你也不一定爱听。我听说人们喜欢互相吐槽自己的奇葩经历，通过“哦，原来他/她比我还惨”，从而获得心理的安慰。所以，虽然我无法让你不焦虑，但我或许可以给你讲讲为什么你的导师也同样面对着很多压力（却还能笑嘻嘻的跟你开组会）。

 

其实，讲到这个话题，我实在是有很多话想说……

 

首先，任何一位导师，都会面临两方面的压力：工作，生活。

 

在工作中，一个导师首先是一个科研工作者。这意味着我的主要工作，是探寻和回答自然的未知，或者解决生产生活中的技术问题。不管做什么课题，科研都是尝试用已知来回答未知，所以必然会遇到失败。面对挫折，有人越挫越勇，有人心灰气馁，但不论结果如何，心态怎样，压力是客观存在的，焦虑是无法避免的。而如果所做的科研工作不受人认可，得不到资助，显然是雪上加霜。上面这几句有些阳春白雪，再扯点实在的：不管破几唯，导师需要有成果，课题组需要有成果，你也需要有成果。逆水行舟，不进则退；百舸争流，你不发paper，别人就在发……

 

科研之外，我的另一项主要工作是教学。虽然相比起中小学老师，大学教师的授课压力少了很多。但教育本来就劳心劳力，也不可能不在意学生的长进。任何一个大学教师，包括我，都希望我的学生能认真听课，希望他们学到知识，希望他们通过和我的相处，能够成长，能够吸取正能量，实现教学相长。这要求我以身作则，不断学习，不断进步，提供最优质的的教育服务。而达到这些要求所花的时间可能比你想象的多得多，也需要时常把自己推到舒适区之外。但是，如果这些努力的结果，是死气沉沉的课堂，是学生漠然或者负面的期末评价，或是无人认可的年度考核，当然会让我怀疑自己的努力的意义，也会让所有的苦痛变得更加的苦涩。

 

除了科研、教学，作为导师的另一项重要的职责，是指导学生的成长。学生们拿着和付出相比很微薄的补助，无非是希望学成后能去更广阔的天地发挥自己的能力。因此，这也对于导师提出了很多的要求：我要关心你的身心健康，给你安排力所能及的科研任务，在学习过程中潜移默化地培养你的能力、兴趣，并努力让你度过美好的研究生生涯。做到这些其实很不容易。你们比中学生，甚至是本科时更有想法，所以不会认认真真的听话，也不会毫无保留的接受；但相比社会中的职场人，你们心思单纯，涉世未深，我也没办法采用升职、辞退等企业管理的刺激方法。

 

最重要的是，没有人教我如何做导师，我也只能一步步的摸索和学习。所以，看到你的困难，我心中焦急，却又往往束手无策。

 

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